Achei um novo metodo de emagrecer rapido dolorido e com saude PULAR CORDA e muito bom so que da umas dores estremas nas panturrilhas mais acho que estou emagrecendo e nao estou comendo muito e nem estou jantado e estou caminhado que e ótimo para abaixar a pressão
CARDAPIO
café da manhã -> 1 banana
almoço -> sempre coisas verdes e quase nada de fritura 2 colheres de arroz e 1 concha de feijão
lanche -> iorgute com cereal
jantar que vira lanche -> 3 laranjas
sem petísco entre esse tempo e 300 vezes pulo corda
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